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Nuestro objetivo puede ser mejorar y desarrollar nuestra mejor versión, sin que tengamos síntomas o malestar. Hay personas que nos encanta conocernos, adentrarnos en nuestro

El impacto de lo que nos ocurre en el cerebro emocional puede durar toda una vida. Cuando nos ocurren experiencias de alto impacto emocional el

Nuestro cuerpo y nuestra mente están unidos. Existen síntomas cuyo origen es psicológico, lo cual no quiere decir que sea mentira ni que la persona

Existen una serie de comportamientos, emociones y modos de relacionarnos que son digamos insanos y que nos lleva a responder de manera desadaptativa ante el

La relación con la comida es algo básico a la vez que complejo en el ser humano. Nuestro malestar puede manifestarse en nuestra relación con

Dentro de la ansiedad y las obsesiones tenemos la preocupación reiterativa sobre padecer una enfermedad o la muerte. En este caso todo nuestro pensamiento se

La ansiedad es uno de los síntomas más comunes en las población. Se trata de un estado de agitación, inquietud, una angustia que nos impide

Nuestra mente puede jugarnos malas pasadas y tomar el control de nuestra vida. Pensamientos repetitivos, emociones que surgen con esas ideas, imágenes que no deseamos

Las emociones oscuras como tristeza, apatía, desesperanza, miedo, pueden quedarse con nosotros grandes periodos si no comprendemos bien su origen, su función y reconducimos lo

Las pérdidas de personas, animales o cosas, ya sea por muerte o por separación, requieren de un tiempo para poder procesar la tristeza que genera.

La capacidad de gestionar nuestras emociones, pensamiento, conducta e impulsos es esencial para reaccionar ante la vida y los demás con calma de manera eficaz.

Las dificultades para nombrar lo que sentimos, identificarlo en nuestro cuerpo, aceptar las sensaciones agradables o desagradables que surgen de las emociones, causa grandes niveles