Cuando pensamos en los beneficios del divorcio para los hijos, surgen muchas dudas y temores. Tradicionalmente, se ha creído que la separación de los padres produce siempre efectos negativos en los niños. Sin embargo, la evidencia científica y la experiencia clínica muestran que, cuando se gestiona adecuadamente, el divorcio también puede aportar un ambiente más sano y equilibrado, contribuyendo al desarrollo emocional y psicológico de los pequeños de la familia. A continuación, analizaremos cómo la ruptura matrimonial puede ofrecer oportunidades de crecimiento y bienestar para toda la familia, enfatizando las estrategias y acciones que ayudan a mitigar los posibles daños y potenciar lo mejor de esta transformación.
¿Cómo puede el divorcio beneficiar a tus hijos?
Los estudios muestran los siguientes efectos positivos que la separación de los padres puede tener en los hijos.
Efectos beneficiosos de la separación en los niños:
- Mayor bienestar en los padres que se traduce en bienestar en los hijos. Los hijos experimentan el estrés de la pareja al convivir con distancia entre ellos o conflicto. Al acabar esta fuente de estrés, los padres experimentan mayor salud mental y felicidad y los hijos también al acabar con este ambiente tenso en el hogar.
- Los estudios muestran que los niños con al menos uno de los padres con un funcionamiento adaptativo y bienestar son mucho más felices que aquellos con dos padres desadaptativos.
- La separación como una lección de vida. Este afrontamiento de un conflicto supone un modelo de conducta positivo en el cual el niño aprende que las relaciones que no funcionan pueden terminar y no hay que aguantar situaciones que no generan bienestar; las cosas no tienen que durar para siempre.
Por otro lado, los adultos somos modelos que los niños toman como ejemplo para luego actuar ellos en la vida.
En este sentido, podemos convertirnos en un modelo de resolución de conflictos. Si sostenemos y nos mantenemos en una relación no deseada, no enseñamos a los niños a afrontar los conflictos futuros que se les presenten, sino a evitarlos. Por eso, es tan importante pensar en los beneficios del divorcio para los hijos y saber cómo afrontarlos sin perjudicar a los hijos e hijas.
Algunas recomendaciones para ser un buen modelo son:
- Es importante que los niños sepan vuestros acuerdos y sean testigos de conversaciones de calidad. Por ejemplo, si en el colegio han de poner en copia de los mails al padre, es beneficioso que sea testigo, ya que este tipo de ejemplos muestran al niño que se pueden conciliar los acuerdos y son un ejemplo a seguir de buena comunicación.
- Cuando una nueva pareja entre en tu vida, establece con claridad los límites entre tu ex pareja, los niños, y la nueva pareja, teniendo en cuenta a tus hijos y haciéndolos partícipes. Muéstrales que abogas por ellos en estas negociaciones.
Ser un modelo de resolución de conflictos es todo un regalo que puedes hacer a tus hijos en este proceso de separación, una lección que no olvidarán y aplicarán a sus vidas.
Divorcio y crecimiento personal: Cómo fortalecer la relación con tus hijos
Los hijos de padres divorciados experimentan algunos de estos beneficios según los estudios:
- Mayor implicación de los padres tras el divorcio. Muchos padres se implican más en las vidas de sus hijos tras el divorcio.
- Mayor tiempo de calidad con los padres. Al desaparecer la tensión entre los padres, los hijos tienen relaciones monomarentales más relajadas y fluidas. Cuando los padres tienen que estar sosteniendo una relación de pareja con estrés y poca fluidez, están menos concentrados en sus hijos y son menos capaces de darles lo que necesitan, ya que el estrés de la pareja consume muchos recursos. Estarás mucho más calmado cuando te separes.
- Incremento de la adaptabilidad y la resiliencia en los niños. Durante el divorcio los niños desarrollan estrategias de afrontamiento para aceptar el cambio.
- Desarrollan mayor capacidad de empatía tras haber sido testigos del divorcio de sus padres y pueden ser más compasivos con las emociones de otros niños.
En cuanto a los beneficios del divorcio para los hijos, los estudios muestran efectos positivos en los niños tales como: mayor empatía, (madurez, fuerza, crecimiento personal), autoconfianza, aceptación más empática y realista de los padres con sus virtudes y defectos. Simpatía, entusiasmo y gratitud que los no divorciados.
El lado positivo de la separación: consejos para un cambio saludable en tus hijos
En resumen, algunos de los consejos tras el divorcio que serían saludables para resolver adecuadamente este cambio son:
- Escucha a tu hijo sin distracciones.
- Crea rutinas en tu nuevo hogar.
- Muestra interés por sus preocupaciones.
- Sé paciente con los nuevos comportamientos que pueden aparecer como proceso de aceptación de la separación. Los niños pueden presentar rabietas o enfados, los adolescentes traspasar límites. Es temporal, sé paciente.
- Muestra tu vulnerabilidad teniendo en cuenta la edad de tus hijos. Puedes ser sincero respecto al divorcio limitando los comentarios a lo más apropiado para la edad de los niños. Lo más importante es no entrar en conflicto con la ex pareja y nunca hacer a los niños tomar parte en el mismo.
Otorga a tu hijo un ambiente de calma y muéstrale que eres un adulto estable. Esto se lo puedes mostrar en los tiempos que pases con él y es independiente de lo que ocurra cuando esté con el otro progenitor.
Recuerda que aunque ningún niño desea que sus padres se separen, lo más importante en la vida de un niño es el amor. Dos familias monoparentales que otorgan apoyo y amor, pueden ser mucho más apropiadas para un niño que una familia desadaptativa o con conflictos relacionales latentes sin resolver.
La separación puede ser una lección de vida para tus hijos y sus efectos a largo plazo ser positivos si se desean más los beneficios del divorcio para los hijos que pensando de forma egoísta.
Nuestro equipo de psicólogas en Barcelona y online son expertas en parejas y separaciones, podemos acompañarte en el proceso para que tengas herramientas para afrontar el cambio mediante una terapia de parejas antes y después del divorcio.
Referencias sobre como afrontar el divorcio cuando tienes hijos
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Amato, P. R., & Gilbreth, J. G. (1999). Nonresident fathers and children’s well-being: A meta-analysis. Journal of Marriage and the Family, 557-573.
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