¿QUÉ VES EN ESTA IMAGEN?
¿UN PRECIPICIO? ¿NIEBLA, OSCURIDAD?
¿QUÉ SIENTES? VÉRTIGO, MIEDO...
¿O TAL VEZ UNA CIMA?
¿UNA LUZ QUE ILUMINA EL CAMINO?
¿QUÉ SIENTES CONFIANZA,
CURIOSIDAD POR EXPLORAR Y DESCUBRIR?
Desde una perspectiva podrías ver un precipicio, algo oscuro, desconocido, niebla, incertidumbre, esto podría conectarte con el miedo, la tristeza, el vértigo. Desde otra perspectiva, podrías visualizar una cumbre, la luz del sol que ilumina el camino, la curiosidad por saber qué habrá detrás de la niebla, qué te deparará el destino. Esto podría conectarte con la confianza, la curiosidad, la ilusión. La misma imagen, todo depende de donde pongas tu atención. Es una metáfora sobre la vida y cómo ante una misma situación podemos sentir emociones muy diversas incluso contrarias como miedo/confianza, dependiendo de donde situemos nuestra atención. Afortunadamente esto es un proceso que es susceptible de entrenamiento, tu cerebro puede ser entrenado en modificar su foco ante las situaciones vitales, de manera que tu modo de sentir y afrontar las cosas puede cambiar.
¿COMENZAMOS?
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Psicóloga en Barcelona y online con terapias de última generación en psicología

En nuestro centro de psicología clínica en Barcelona y online recibirás apoyo psicológico de expertos en las técnicas con más base científica comprobada

Porque tú eres único y singular, tus experiencias, vivencias, modo de sentir y estar en el mundo son diferentes al resto. Mediante las terapias de tercera generación adaptamos las técnicas de mayor avance científico con eficacia comprobada, a tus objetivos personales.

A veces la vida nos detiene los pies solo para que descubramos y usemos nuestras alas

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María García Gómez
Doctora en Psicología

Con 20 años de experiencia como doctora en psicología sanitaria acompañando personas en sus procesos de cambio y transformación de su malestar y sufrimiento en bienestar, calma y equilibrio con sus valores, desarrollamos tu máximo potencial con las terapias más novedosas. Os invito a compartir camino juntos de la mano de la ciencia.

Áreas de experiencia

A lo largo de mi experiencia como terapeuta estas son las dolencias que más comúnmente he observado en las personas. Las exponemos a continuación, ¿te sientes identificado con ellas? pues has de saber que todo esto tiene solución, sí se puede cambiar, el cerebro es plástico y por tanto es moldeable, la ciencia ha demostrado que podemos reaprender a lo largo de toda nuestra vida, no importa la edad que tengas, se trata de establecer nuevas rutas neuronales en nuestro cerebro, enseñarles otros modos de responder más adaptativos y que promuevan bienestar en tu persona.

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ANSIEDAD

La ansiedad es uno de los síntomas más comunes en la población. Se trata de un estado de agitación, inquietud y angustia que nos impide estar en calma y tranquilidad.

AUTOESTIMA

La autoestima se basa en la visión que tienes de ti mismo e implica la valoración positiva o negativa que tú das a tu persona y cualidades.

AUTOCONTROL

La capacidad de gestionar nuestras emociones, pensamiento, conducta e impulsos es esencial para reaccionar ante la vida y los demás con calma de manera eficaz.

CRECIMIENTO PERSONAL

Nuestro objetivo puede ser mejorar y desarrollar nuestra mejor versión, sin que tengamos síntomas o malestar.

DEPRESIÓN

Las emociones oscuras como tristeza, apatía, desesperanza, miedo, pueden quedarse con nosotros grandes periodos si no comprendemos bien su origen, su función para reconducirlas.

DIFICULTADES RELACIONALES

Los vínculos con los demás a menudo nos genera malestar y preocupación.

FOBIAS

Los miedos se alimentan de la inseguridad y la desconfianza. Cualquiera puede ganar confianza siguiendo pautas concretas de modo que se reduzca tanto mi malestar interno y externo.

HIPOCONDRIAS

Dentro de la ansiedad y las obsesiones tenemos la preocupación reiterativa sobre padecer una enfermedad o la muerte.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las dificultades para nombrar lo que sentimos, identificarlo en nuestro cuerpo, aceptar las sensaciones agradables o desagradables que surgen de las emociones, causa grandes niveles de malestar, además de regular esa gran fuerza que proviene de ellas.

SOMATIZACIONES

Existen síntomas cuyo origen es psicológico, lo cual no quiere decir que sea mentira ni que la persona no padezca, quiere decir que el tratamiento es emocional y no solo físico.

OBSESIONES Y COMPULSIONES

Nuestra mente puede jugarnos malas pasadas y tomar el control de nuestra vida. Pensamientos repetitivos, emociones que surgen con esas ideas, imágenes que no deseamos tener y parece que cuanto menos las queremos más aparecen.

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

La autoestima se basa en la visión que tienes de ti mismo e implica la valoración positiva o negativa que tú das a tu persona y cualidades.

TRASTORNOS DE PERSONALIDAD

Existen una serie de comportamientos, emociones y modos de relacionarnos que son digamos insanos y que nos lleva a responder de manera desadaptativa ante el entorno.

TRAUMAS

Cuando nos ocurren experiencias de alto impacto emocional el cerebro guarda esa información de modo que la pueda utilizar en otros momentos parecidos para salvaguardar la supervivencia

TERAPIAS DE PAREJA

Al establecer vínculos de apego con los otros se abren todas nuestras inseguridades, nos sentimos vulnerables y muchas veces proyectamos y reproducimos lo que hemos vivido en casa.

Opiniones

Visualiza tu cumbre, cocreamos el camino hacia la mejor versión de ti mismo